生活之中，很多的小习惯，其实都会损害身体肝脏的健康。比如：熬夜、喝酒、暴饮暴食、玩手机等等。
如果身体的肝脏一旦受损，或许将会严重的影响我们身体的健康。中医上面讲：“养肝其实就是养命！”所以，生活之中，一定要特别注意我们身体肝脏的保护。
那么，肝脏不好的人，手上通常会出现哪些“标志”哪？
1、指甲不再红润有光泽：
肝主筋，而指甲则是我们比较人体典型的筋骨，一旦身体的肝脏不好了，指甲就不再红润而期额有光泽，而就会表现出病态：有横纹、竖纹、凸凹不平，柔软易折断以及颜色枯*等。
2、肝掌：这个可以说是唯一相对有一点靠谱的。肝掌很多都是见于肝硬化，但是对于大小鱼际之处所出现的皮肤潮红现象，很多肝脏比较正常的人其实也会出现这种情况。
3、蜘蛛痣：手上出现蜘蛛痣这是不多见的，绝大多数人的蜘蛛痣很多都是出现在身体的颈部、上胸背部以及肩部，和这些地方皮肤比较薄以及毛细血管分布还是有一定关系的。手掌部的皮肤非常的厚，根本无法看清楚比较细微的血管，手背偶尔会出现。
蜘蛛痣的原理其实跟肝掌比较的类似，但是对身体肝脏功能不好的人来说，如果有出现蜘蛛痣的，更多的应该是在面部以及颈部才对，所以，在手上找蜘蛛痣，这个“异常”好像还真的有一点凑数的嫌疑。
4、指甲的竖纹：指甲的竖纹很多都是指甲的疾病，比如：指甲营养不良、甲真菌类的疾病、甲外伤、其他的感染性疾病，自身的血液循环不好、长期缺氧的人，指甲上面的竖纹的发生率也相对比较的高。
5、指甲褐色纹路和半月的消失：指甲的褐色纹路，其实也是人们经常所提到刚藏不好的表现，同时也被提到的还有指甲半月消失或者是缩小，很的多人都认为半月比较大的人才是比较的健康，还搬出一些中医的理论去进行验证，这主要是以看相来代替科学的判断相关的疾病。
肝脏不好的人，3件事最好是不要做，小心把肝拖垮！
1、早起不及时的排尿：
很多的人早上醒来都不愿早起，就比较习惯懒在床上，憋住自己的尿意，想睡一个回笼觉。但是，这样憋尿不但会伤害身体的肾脏，而且更会加伤肝，原因其实就是在于憋尿的时候，流经肝脏的血液会有所减少，从而造成身体肝细胞的损伤。
人在憋尿的时候膀胱压力会有所上升，交感神经比较的兴奋，膀胱血管紧张反射的时候，身体肝脏的血行动力也会有所下降！此外，憋尿的时时候身体胆汁流量也会开始减少，肝脏自由基则大量的增加，这样就会加速身体肝脏的损伤。
因此，早晨醒后一定要及时的去进行排尿，之后再继续的睡回笼觉。
2、吃得太多：
如果一个人吃得太好，身体脂肪摄入的过多，同样也是会伤害身体肝脏的。因为肝脏是我们人体糖、蛋白质以及脂肪这三大营养物质的代谢中心，我们吃进肚子之中的食物非常容易被身体的胃肠道消化之后，会在身体的肝脏之中进行处理，从而转变成我们人体可以利用的营养素。
如果摄入的营养成分过多，身体肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时的代谢为糖，而是作为库存在肝细胞之内，或许就会产生“脂肪肝”。
如果自己长期得不注意，甚至还会引起脂肪性的肝硬化，甚至是肝癌。所以，饮食八分饱即可，千万不要吃得过饱以及过撑，少吃一些油腻性的食物。
3、长期的熬夜：
中医上面讲“人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”这一句话说的其实就是当我们人在休息的时候，肝就会将部分的血液收到肝内，这些血液就可以充分的滋养我们身体的肝脏。
但是，如果你在晚上十一点之前还不休息的话，身体的血液就会循环到身体其他的经络，从而减少了身体肝脏的血流量，造成肝血的缺失，直接性影响了身体肝细胞的恢复，从而加重身体肝的损伤。
尤其是那些患了肝炎的病人，更是雪上加霜。所以，平时的时候一定要养成早睡早起的这一好习惯，不要熬夜，更加不要晚睡。
如果真的出现以上手和指甲有问题的人，本身就很与可能有一些自卑的心理，认为自己跟别人是不一样的，加上有可能有肝病，往往都会沉浸在自己的世界之中，在这些错误的谣言渲染之下，更加容易加重他们的挫败感。
毕竟，人无完人，每一个人都有这样那样的缺点。比如：肤色，有的人看起来肤色比较的靓丽，那可能是因为她化了妆；
而有的人可能是天生丽质，非要去跟别人比较这完全没有任何的意义。人们对美有一种天然的追求，如果当自己的一些缺陷，达不到美这一要求的时候，就会怀疑相关疾病的存在。
其实我们也建议那些比较喜欢带节奏的人群，不要整天的宣扬一些非科学的观点。对于怀疑自己身体肝脏有问题的人，也请不要纠结于自己不太喜欢的那一方面，而是需要勇敢地去接受相关的检查，让科学来判断自己到底有没有什么问题。
